やる気が出ない場合。

みなさま

こんにちは、
やる気がない、出ない、という相談をよく受けます。

寒いからもありますが、
まず、栄養が不足している場合が多いのです。

ダイエットも大事ですが、

ビタミンやたんぱく質、

炭水化物だってエネルギーの元ですから、

おにぎり一つくらいは一回のお食事に必要です。

全体に、カロリーをどれくらいとるかを決め、
それを
3回に分けるとだいたい目安が決まりますね。

いろいろな、ダイエット法がありますが、

栄養素をしっかりとって、脳に良い栄養がいきますように。


Opera
Chritopher雅子



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by operafuga | 2018-01-29 15:33 | スピリチュアルな言葉

スピリチュアルリーデイング、カウンセリングで元気いっぱい今日も輝いて。。


by Operafuga