やる気が出ない場合。
2018年 01月 29日
みなさま
こんにちは、
やる気がない、出ない、という相談をよく受けます。
寒いからもありますが、
まず、栄養が不足している場合が多いのです。
ダイエットも大事ですが、
ビタミンやたんぱく質、
炭水化物だってエネルギーの元ですから、
おにぎり一つくらいは一回のお食事に必要です。
全体に、カロリーをどれくらいとるかを決め、
それを
3回に分けるとだいたい目安が決まりますね。
いろいろな、ダイエット法がありますが、
栄養素をしっかりとって、脳に良い栄養がいきますように。
Opera
Chritopher雅子
by operafuga
| 2018-01-29 15:33
| スピリチュアルな言葉