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ママになる予定の方に




ママになる予定のみなさま


解っていると思いますが

1)栄養、塩分を控えめ、外出時のお食事には


 特に気をつけて。。おそばなどのつゆは皆が見ていないときに

水で薄めるなど.工夫しましょうね.


2)休養。

  一寸疲れたというときには、safaなどで10分くらい横になる。
お仕事を続けている方は会社の保健室とも連携して
やりぬきましょう。


3)リラックスできるように,美しい音楽や、おいしいお茶をいつもそばに。。
 つわりにはペリエなどのミネラルウオーター、ハッカあめなどが効果があります。
病気ではないので,もうすぐ治ると思ってやりぬきましょう。


4)お酒、タバコ、コーヒーは避ける。体操をする。例えば階段3階に住んでいたら1回から3回まで
1日に20回くらいは上り下りを。


5)歯科医での治療ができないかもしれないので、妊娠する前に
歯科検診、治療を。万全を期してお母様になれますよう。



その他.なんでもアドバイス致します。

Opera
クリストファー雅子
ママになる予定の方に_c0171899_19215180.jpg




by operafuga | 2012-01-22 19:12 | スピリチュアルな言葉

スピリチュアルリーデイング、カウンセリングで元気いっぱい今日も輝いて。。


by Operafuga
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