あなたの目覚め
2018年 07月 12日
みなさま
みなさまの目覚めは良いですか?
目覚めを良くするためには、
眠る前に楽しいことを考える、
ネガテイヴな映像や音楽やあるいはメールを読まないように。
私は、直感でわかるので、それらに該当するものは
眠る前には避けています。
子供には
眠る4時間前にはテレビなどを見せないことも大事です。
幼児の
絵本は眠る前ではなく、おやつごろとか午前中に30分しっかり読むことで
眠りをさまたげることがありません。
良い眠りには、寒すぎず暑すぎずですが、必ず夏こそはパジャマを着用してお腹を冷やさないように。
美しいバッハの曲などとともに眠りについてくださいね。
Opera
Christopher雅子
by operafuga
| 2018-07-12 17:17
| スピリチュアルな言葉